Proteinová dieta- účinný a rychlý boj s nadváhou

Češi mají velké problémy s nadváhou. Obézních lidí u nás neustále přibývá, což dokazují mnohé průzkumy. Je otázkou, co je příčinou toho, že zrovna v České republice je nárůst lidí s nadváhou za několik posledních let tak rapidní, nicméně každý, koho se tento problém týká, by měl začít svou tělesnou hmotnost regulovat co nejdříve, neboť se jinak vystavuje riziku vzniku mnoha onemocnění, která mohou v konečné fázi znamenat i kratší délku života.

Proteinová dieta- účinný a rychlý boj s nadváhou

Princip proteinové diety

Jednou z možností, jak bojovat s nadváhou, je takzvaná proteinová dieta, jinak též nazývaná ketogenní. Jedná se o speciální dietu, která je vyvinuta za účelem rychlého hubnutí. Proteinová dieta je založena na tom, že lidskému tělu je dodáváno velké množství vysoce kvalitních proteinů a zároveň je co nejvíce snížen příjem sacharidů a tuků. Při proteinové dietě je upraven jídelníček tak, aby v jídle byl co nejnižší počet sacharidů, strava je naopak obohacena o velké množství zeleniny. Proteinová dieta se snaží vyhnout nejen sacharidů, ale i tukům. Tím, že je zvýšen příjem bílkovin, dochází k tomu, že nejsou spalovány vlastní proteiny, tudíž nedochází ke spalování svalové hmoty.

Během ketogenní diety dochází k rychlému odbourávání tuků. Jsou produkovány ketolátky, které tlumí pocity hladu. Po počáteční fázi, kdy jsou vyloučeny ze stravy sacharidy, dochází k jejich pozvolnému a opětovnému navrácení do jídelníčku, ovšem v mnohem zdravější podobě.

Před započetím proteinové diety se poraďte s odborníky

Proteinová dieta je způsobem, jak se rychle zbavit přebytečných tuků a kil. Jde o bezpečnou formu, nicméně jako u každé diety je potřeba ji nejprve konzultovat s odborníky, tedy lékaři či výživovými specialisty nebo výživovými poradci.

[Nahoru ↑]

Hodnocení

Čtěte také...

Celiakie a bezlepková dieta

Stále více lidí trpí nemocí, která je nazývána celiakie. Jedná se o onemocnění, kdy je člověk alergický na lepek ( gluten). Musí se vyvarovat všech potravin, které lepek obsahují. V případě, že by jedinec s celiakií lepek vstřebával, docházelo by ke zhoršení funkce tenkého střeva a tím i k jeho sníž…

Není důvod platit za rychlý internet zbytečně moc peněz

Není již mnoho rodin a domácností, které by neměli připojení k internetu. Je však stále poměrně značný rozdíl mezi službami a cenami, které za poskytování internetu platíme společnostem, které jej nabízejí. Rozdíl v cenách může tvořit i stokoruny měsíčně, přičemž se mnohdy jedná o ceny doslova přemr…

Repelentní náramky BugsLock Vás ochrání před komáry

Jedním z nejnepříjemnějších živočichů během letního období je komár. Komáři nám dokáží pěkně znepříjemnit chvíle u vody, jejich přítomnost nám pak může znechutit třeba i celou dovolenou. Díky hitu tohoto léta, repelentnímu náramku BugsLock budete před komáry skvěle chráněni.

Dietní recepty

Mnoho lidí má dnes problém s udržením váhy a štíhlé postavy. Je to dáno jednak životním stylem, kdy často kvůli pracovnímu vytížení nezbývá čas na sportování, a také nezdravým jídelníčkem. Někteří lidé se často diví, že i přestože často a rádi sportují, mají problémy s nadváhou. A právě nezdravá str…

Vložit komentář

Komentáře